ボディケアセラピストに求められるのは、技術だけでは無いって話

こんにちは。ボディワーカーの佑寧です。

この話は以前もしたのかな？

今日は訓練校での授業だったので、その話をシェアします。

自己管理能力

常に健康な心身でいることが、クライアントへの施術に繋がります。

しかし、何かしら悩みなどがあった場合、落ち込んだりする事もあるでしょう。

自己管理能力とは、簡単に言うと**「自分自身をコントロールし、目標に向かって行動する力」**のことです。

これは、仕事や勉強だけでなく、日常生活のあらゆる場面で求められる重要な能力です。

リラクゼーション関連のセラピストさんは、エネルギーが低迷しない様にリフレッシュする時間が必要です。

メンタルヘルスに良い影響を与えるメカニズム

オキシトシンの分泌

マッサージを受けることで、幸福ホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、リラックス効果や幸福感が高まります。

セロトニンの分泌

血行が良くなることで、セロトニンという神経伝達物質の分泌が促進され、気分が安定しやすくなります。

コルチゾールの減少

ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、ストレスが軽減されます。

セラピストの健康管理

バランスの取れた食事

健康的な食事を心がけ、身体の調子を整えましょう。

十分な睡眠

質の高い睡眠をとることで、集中力や記憶力が向上します。

適度な運動

運動することで、ストレス解消や体力向上につながります。

並べてみるととてもシンプルな事ですが、「時間が無い」「疲れている」などで毎日が過ぎていきます。

出来ることから少しずつ取り入れ、セラピスト自身が毎日をエネルギーに満たされる事です。