【筋肉痛 vs アロマリンパマッサージ】〜戦いはまだ終わっていなかった〜

こんにちは♪セラピストの佑寧です。

先日の筋肉痛は・・・まだまだ治っていません・・・

こうやって自分も身を持って経験？

いや実験台になるのはとても貴重な事です。

お客様にシェアしていく上でとても大事ですね〜。

私達セラピストは治療する側では無いので、どのようにお客様と向き合うのかは重要です。

戦いはまだ終わっていなかった〜

あらまぁ！アロマオイルの香りに包まれ、リンパを流されまくったあの極上の時間でも、筋肉痛には勝てなかったのか！？

ここで肝心な事は、使用していたオイルはナチュラルではなかった事です。

コスパの良いベビーオイル系だったと思われます。

ですがアプローチはリンパに重きを置いていたので、私は期待していましたよ〜。

まずはここ、大事なポイントです。

実は「筋肉痛」って一言で言っても、原因や状態によって種類があるんですよ。

運動後1〜2日でやってくる、あのやつです。筋線維の微細な損傷による炎症反応が原因。

乳酸などの代謝物質が溜まって、筋肉がパンパンになるやつ。

あなたの筋肉痛、どっちでしたか？
ふくらはぎが「ズッシリ」「熱を持ってる感じ」「押すと痛い」なら、1のタイプ。
つまり、もう“筋繊維そのもの”が「私、壊れてんねん！」って悲鳴をあげてる状態。

さて、ここが本題！

アロマリンパマッサージは…

✅ リンパの流れを良くして老廃物を流す
✅ 副交感神経を優位にしてリラックス効果バツグン
✅ 筋肉の緊張をゆるめて、間接的に血流もアップ

…という、めちゃくちゃ「いいことずくめ」な施術です。
が！

筋繊維が物理的に壊れてる筋肉痛には、直接「治す力」はないのです（どーん！）。

つまり、筋肉痛にとってアロマリンパマッサージは…
優しいお母さんみたいな存在。

「痛いね〜よしよし、でもちゃんと休むのよ」
そんな感じ。

アロマオイルによる血行促進で、修復スピードがちょっと上がることはあります。
また、副交感神経が優位になることで、体が「回復モード」に切り替わります。

なので、「筋肉痛そのものを一瞬で消す」ことはできませんが、回復の土台はしっかり整えてくれるんです。

しかも香りで脳が癒されるから、「痛いけど、なんか幸せ」という、謎の境地に至る人も（笑）

筋肉痛にアロマリンパマッサージをしても「痛みがゼロになる魔法」は起きません。
でも、

という、とても大切な時間にはなるんです。

ふくらはぎさんが「痛いんじゃ！」と叫んでるときほど、いたわってあげてくださいね。

🦵 軽いストレッチ（伸ばしすぎ注意）
🦵 湯船にゆっくり浸かる
🦵 ビタミンB1やEを意識してとる（豚肉やナッツ類）
🦵 無理せずしっかり寝る

…これ、全部合わせ技でケアしてあげると、筋肉痛さんも「仕方ないな〜、そろそろ帰るかな〜」と出て行ってくれるかも。

佑寧

ではでは、今日もあなたの「こころとからだ」が、ほっとゆるむ時間を持てますように。