こんにちは♪ボディワーカーの佑寧です。
今日は、セラピスト養成校での「ボディケア」の授業でした。
足の反射区も終わり後半の「膝上までのオイルマッサージ」に入りました。
次はサイドのエネルギーラインも丁寧に刺激していき、「ふくらはぎ」へのアプローチになります。
日本式フットリフレでは、足の疲れやむくみを解消し、全身のバランスを整えるために、膝上までしっかりとオイルを使ったマッサージを行います。
心地よいリズムで丁寧に筋肉をほぐし、エネルギーラインを刺激することで、血流やリンパの流れを促進し、足を軽くすることを目的としています。
お客様一人一人の体の状況は違う
足の状態はその日の体調や生活習慣によって大きく変わります。
冷えやむくみが強い方、立ち仕事や長時間のデスクワークで足がパンパンになっている方。
運動不足で血流が滞っている方など、一人ひとりの状態に合わせた施術が大切です。
日本式フットリフレの特徴は、単なるリラクゼーションではありません。
エネルギーラインを意識しながら深部にアプローチし、全身の巡りを整えることにあります。
そのため、セラピストの手技や圧のかけ方、流れのリズムが非常に重要になります。
以下の施術工程を大切にしながら、セラピストとしてお客様に心地よい癒しを提供していきます。
施術の流れ
1. 膝上までのオイルマッサージ
- ふくらはぎから太ももにかけて、たっぷりのオイルを使い、ゆったりとしたリズムで流していきます。
- 筋肉の緊張を優しくほぐし、血行を促進させることで、冷えやむくみの解消を目指します。
- 施術の圧はお客様の状態に合わせ、深く浸透するように調整します。
- 太ももの内側にはリンパが多く流れているため、優しく流すことで老廃物の排出を助けます。
- ふくらはぎの外側のラインは足の疲れが溜まりやすいため、丁寧に流していきます。
2. サイドのエネルギーラインの刺激
- 内側・外側のエネルギーラインに沿って、適度な圧で刺激を加えていきます。
- 東洋医学の経絡を意識しながら、滞りを感じる部分を丁寧にケアすることで、全身の巡りを改善します。
- 特に、ふくらはぎの内側ラインはむくみや冷えに関係しやすいため、じっくりと施術を行います。
- 外側のラインは歩行時に大きく影響するため、しっかりとほぐすことで歩きやすさが向上します。
3. 膝周りの滞りを解消
- 膝の裏側や膝周りは、リンパ節が多く集まる場所なので、丁寧に流すことで、余分な水分や老廃物の排出を助けます。
- 膝の動きを滑らかにし、関節の負担を軽減する効果も期待できます。
- 膝周りの滞りを取ることで、ふくらはぎや太ももの動きもスムーズになります。
- 特に、膝裏のリンパ節を優しくほぐすと、足全体の流れが良くなり、軽やかさを感じやすくなります。
4. ふくらはぎのほぐし
- ふくらはぎの筋肉をしっかりとほぐし、血流を促進させます。
- 立ち仕事や歩き疲れなどで張りやすい部分なので、細かくほぐして柔らかさを取り戻します。
- 施術後は足がポカポカと温まり、軽やかになるのを実感できます。
- ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる部分で、丁寧にケアすることで全身の血流が良くなります。
- むくみやすい方には、ふくらはぎを少し強めに流すことで、すっきりとした感覚を得られます。
5. 足首・くるぶし周りのケア
- 足首やくるぶしの周りには、小さな関節や細かいリンパの流れが集まるポイントが多数あります。
- ここを丁寧にケアすることで、足全体の巡りをさらにスムーズにします。
- 足の疲れが取れやすくなり、歩きやすくなる感覚が得られます。
- くるぶしの周りには冷えが溜まりやすいので、オイルを使ってじんわりと温めながら流していきます。
- 足首の柔軟性を取り戻すことで、足の可動域が広がり、歩行が楽になります。
施術の効果
- 足のむくみがスッキリし、軽やかに歩けるようになる
- 施術後は、足が一回り細くなったような感覚を得られることが多いです。
- 冷えが改善し、足全体が温かく感じられる
- ふくらはぎや足裏の血流が良くなることで、足先までしっかりと温かくなります。
- 筋肉の緊張が和らぎ、リラックス効果が高まる
- 足がほぐれることで、肩や腰の緊張も和らぎ、全身のリラックスにつながります。
- ふくらはぎのほぐしにより、全身の血流が良くなる
- ふくらはぎを刺激することで、心臓へ血液を戻すポンプ機能が活性化し、体全体の巡りが改善します。
- 施術後の爽快感があり、心身ともにスッキリする
- 足が軽くなることで、気分も明るくなり、リフレッシュした感覚を得られます。
日本式フットリフレは、ただの足のマッサージではなく、全身のバランスを整える施術です。
セラピストの手を通して、お客様の疲れを癒し、心地よい時間を提供することができます。
一つひとつの手技を大切にしながら、お客様の体の声を聞き、心を込めた施術を行っていきましょう。
佑寧
日本式フットリフレの施術で、お客様の「足元からの健康」をサポートしていきましょう！
