こんにちは♪ボディワーカーの佑寧です。
私のセラピスト養成科では、ヘッドマッサージやヘッドスパのセラピストになりたい！そんな生徒さんも増えてきました。
私も、東京へ行くと有名なヘッドマッサージを受けたりしますが、ベッドに横たわると速攻で寝てしまいます。
頭、疲れてます。
頭をほぐすと、疲れやストレスの解消、集中力アップ、リラックス効果などが期待できます。
今回は、頭について描いて行きます。
🟢 頭のツボ（経穴）
ツボは東洋医学の経絡に基づくポイントで、指圧やマッサージで刺激すると身体のバランスを整える
1. 百会（ひゃくえ）
📍【場所】 頭のてっぺん、両耳を結んだ線と鼻からの中心線が交わる点
✨
2. 風池（ふうち）
📍【場所】 後頭の髪の生え際、首のくぼみの視野
3. 神庭（しんてい）
📍【場所】おでこの生え際の中心
4. がんえん
📍【場所】 こめかみの少し上（耳の上あたり）
✨【効果】 頭痛、めまい
5. 太陽（たいよう）
📍【場所】 こめかみの少し後ろ（眉尻と眉尻の間から指2本分外側）
🟡 頭の反射区
反射区はリフレクソロジーの考え方、頭を刺激することで全身に影響を考えるエリアです。
１.頭頂部の反射区（百会周辺）
💡【対応する器官】脳・自律神経・ホルモンバランス
2. おでこの反射区（神庭周辺）
💡【対応する器官】目・鼻・副鼻腔
3.側頭の反射区（太陽・聞いて周辺）
💡【対応する器官】耳・リンパ系
🦷 後頭の反射区（風池周辺）
💡【対応する器官】首・肩・消化器系
【効果】首
頭のツボ＆反射区の簡単セルフケア
5秒押して、ゆっくり離す」**を3～5回繰り返すのがポイントです。
お風呂上がりやリラックスタイム
特に百会・風池・太陽の3つをセットがおすすめです。
どのツボや反射区も少し痛いくらいの強さで押して見て下さい！
佑寧
頭をマッサージしてみると、結構固くなっています。
頭皮をほぐしていくと、目の疲れが緩和したり、フェイスのリフトアップになります。違いも分かりやすいので、お風呂上がりなどに試して見て下さいね！
