こんにちは♬佑寧です！
インドに滞在していた頃、和尚のコミューンで体験した「ブレス」のワーク。
これは単なる呼吸法ではなく、
まるで魂の奥底に眠っていた記憶を呼び覚ますような、
不思議で力強い体験でした。
「ホリスティックマッサージ」のコース中にあった、ワークのひとつです。
呼吸が導く深い記憶
ブレスのリーダに誘導されて、ワークが始まってしばらくすると、
私は自分の中に積み重なっていた古い感情や体験が、
ひとつずつ浮かび上がってくるのを感じました。
普段は忘れてしまっているような過去の記憶が、
呼吸に乗って心に映し出されていくのです。
意識では触れられない深層の部分が、
呼吸によって開かれていくようでした。
体に起こった大きな表現
その時の私の体は、ただ静かに呼吸をしているだけではなく、
自然に震えたり涙が流れたり、
コントロールできない大きな表現を始めました。
それは「心が体を通して語り出した瞬間」だったのかもしれません。
呼吸がくれる解放
終わった後は、まるで長い間閉ざされていた扉が開いたように、
呼吸というシンプルな営みが、
これほどまでに深い癒しと解放をもたらすことに驚き、
身体中が震え出しました。
どうしようもなく震えるのです。
これは私の恐怖と不安のようでした。
ただそれを感じ見守るしかありません。
あの体験は、今も私の大切な宝物です。
呼吸はただの生理現象ではなく、
私たちが自分自身に還るための入り口なのだと、その時強く感じました。
佑寧
呼吸に意識して、ただ身を任せ信頼する。
自分の中に隠れている、色々な感情と向き合う事になります。
恐れることは無く、ただただ受け入れる事だとその後知る事になりました。
ほんとに呼吸を意識する事はとても大事ですね！
